ザクロジュースの効能（動脈硬化の予防）
2020/04/27
糖尿病やメタボリックシンドロームや高尿酸血症や脂肪肝や脂質異常症や高血圧など、生活習慣病には様々なものがありますが、その中でも最も注意しなければならないのが動脈硬化です。動脈硬化は血管が硬くなったり血管内に血栓が出来て血管が狭くなったりする疾患で、血中の悪玉コレステロールや中性脂肪が増加したり血圧が上昇したりすることで引き起こされます。症状が進むと血液がスムーズに流れなくなり、脳卒中や心臓病など突然死に至ったり後遺症が残ったりするリスクがある重大な疾患を発症させる原因になります。
血液検査における悪玉コレステロールの数値や中性脂肪値や血圧が高めな方は要注意です。対策方法にはあらゆるものがありますが、ザクロジュースを飲むというのもその一つです。
ザクロジュースにはビタミンB群やビタミンCやポリフェノールやカリウムがたっぷりと含まれているので、動脈硬化を予防するという効果効能が期待できます。脂質の摂取が多いと中性脂肪値やコレステロール値が上昇しますが、ビタミンB群を摂取すれば脂質の代謝が促されるので、油っこい食事が多い方は積極的に摂取すべきです。
ビタミンCやポリフェノールには抗酸化作用があるので、血管が活性酸素の増加により錆びて酸化するのを防ぎ若々しい血管に導いてくれます。活性酸素は加齢とともに増えていきますので、アンチエイジングも意識しながら摂取しましょう。高血圧は動脈硬化の大敵になります。
塩分の過剰摂取によって体内のナトリウムの量が増えると血圧は高くなりますが、それを抑えてくれるのがカリウムです。
カリウムは利尿作用があるミネラル成分で、体内に溜まったナトリウムを尿と一緒に排出させるという作用があります。様々な効果効能を持っていて健康や美容に役立てることが出来るスーパーフードとして注目されているザクロですが、ザクロをコンスタントに購入して毎日食べ続けるというのは物理的に難しいことです。ザクロジュースなら毎日の健康習慣として気軽に続けられますし、体に効率良く吸収させることが出来るという利点もあります。
